Fitness&Health:: Τεστοστερόνη και Οστεοπόρωση

H παχυσαρκία μειώνει τα επίπεδα τεστοστερόνης

Ο περίσσιος λιπώδης ιστός επηρεάζει τη μεταβολική υγεία που ελέγχει τις στύσεις και τα επίπεδα τεστοστερόνης. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Buffalo βρήκαν ότι οι παχύσαρκοι άνδρες συχνά εμφανίζουν χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης και βιολογικά ενεργού ελεύθερης τεστοστερόνης. Και ακόμη χειρότερα, οι σχετικές με την ηλικία μειώσεις της τεστοστερόνης συμβαίνουν γρηγορότερα σε υπέρβαρους και παχύσαρκους άνδρες.
Η απώλεια βάρους αυξάνει την τεστοστερόνη και την ελεύθερη τεστοστερόνη και βελτιώνει την αναπαραγωγική υγεία γενικά. Το τελικό αποτέλεσμα? Η παχυσαρκία κάνει κακό στη σεξουαλική ζωή!



 Η μπύρα ενισχύει την υγεία των οστών

Ηπυκνότητα των οστών είναι ένα σημαντικό πρόβλημα υγείας των γυναικών αλλά και οι άνδρες χάνουν οστική μάζα καθώς γερνούν. Η προπόνηση με βάρη και η επαρκής πρόσληψη ασβεστίου και βιταμίνης D και πρωτεΐνης συμβάλλουν στη δημιουργία ισχυρών οστών. Η σιλικόνη με την μορφή ορθοσιλικικο΄θ οξέος είναι σημαντική για την ανάπτυξη του οστού και του συνδετικού ιστού.
Μία μελέτη στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας έδειξε ότι η μπύρα είναι μία πλούσια πηγή διατροφικής σιλικόνης. Η μέτρια κατανάλωση μπύρας μπορεί να εμποδίσει την οστεοπόρωση, την καρδιακή προσβολή και τα εγκεφαλικά, να αυξήσει τη μακροβιότητα και να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ και της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Η μέτρια κατανάλωση μπύρας βελτιώνει τη μεταβολική υγεία μειώνοντας την αντίσταση στην ινσουλίνη που επηρεάζει την σεξουαλική απόδοση, την εναπόθεση κοιλιακού λίπους, την πίεση αίματος, τα λιπίδια στο αίμα(δλδ. την χοληστερόλη LDL και HDL) και την φλεγμονή!!!! Κουφάθηκες ε?


Οι στατίνες μειώνουν την τεστοστερόνη

Οι στατίνες όπως είναι το Lipitor μειώνουν την ολική και LDL χοληστερόλη και τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής από εγκεφαλικού. Ιταλοί ερευνητές σε μία μελέτη με πάνω από 3,400 ανδρών που λάμβανα θεραπεία για δυσλειτουργία στύσης, βρήκαν ότι όσοι λάμβαναν στατίνες είχαν χαμηλότερα επίπεδα ολικής και ελεύθερης τεστοστερόνης από αυτούς που δε λάμβαναν φάρμακα. Οι στατίνες σχετίστηκαν με μειωμένο όγκο ορχέων και υψηλότερη επίπτωση συμπτωμάτων που σχετίζονται με χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης. Η μειωμένη δύναμη είναι μία συνηθισμένη παρενέργεια της χρήσης στατινών.