Fitness&Health:: Χάσε την κοιλιά απο το πρωί

Πέμπτη, 22 Απριλίου 2010

Η μπάκα που κάνεις ενώ μεγαλώνεις όχι μόνο σε κάνει να φαίνεσαι πιο χοντρός, αλλά κάνει και πολύ κακό στον ανδρισμό σου. Σύμφωνα με μία καίρια έρευνα του 2007 που δημοσιεύτηκε στο Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, οι άντρες που είχαν αυξήσει 5 μονάδες τον ΔΜΣ-περίπου 15 κιλά αύξηση- είχαν επίπεδα τεστοστερόνης που αντιστοιχούσαν σε άντρες 10 χρόνια μεγαλύτερους. Αν τρως σωστό πρωινό με μπόλικη πρωτεΐνη, θα κρατήσεις την κοιλιά σου στη θέση της. Το 19% των αντρών στην ηλικία των 40-50, όμως, το παραβλέπει εντελώς.

Ο Louis Aronne διευθυντής του συνολικού προγράμματος απώλειας βάρους του W.M.G. εξηγεί ότι έχει δει άντρες να χάνουν σοβαρά κιλά μόνο και μόνο τρώγοντας πρωτεΐνη για πρωινό. Οι άνθρωποι που κάνουν δίαιτα και τρώνε αυτά για πρωινό, χάνουν 68% περισσότερο βάρος από αυτούς που τρώνε υδατάνθρακες με τις ίδιες θερμίδες.

Απελευθερώσου από τα περιττά κιλά.

14 σχόλια:

ΦΟΥΛΗ είπε...

μια χαρά είναι, περιττά δεν εχω ακόμα, αυτά που εχω τα θέλω,βρε μην αγχώνεστε λίγο κοιλίτσα δεν κακό!!! λίγο λέμε όχι μπάκα!!!

Ethan Reynolds είπε...

Ευτυχώς εγώ δεν έχω ούτε δείγμα για κοιλιά γιατί γυμνάζομαι από μικρός... Τα γράφω για να ενημερώνονται οι άλλοι...Είναι θέματα υγείας και καλό είναι να προσέχουμε απο πριν!

Ego mei mihi me (a) me είπε...

Ούτε εγώ έχω αλλά δεν γράφεις και εσύ ένα προτεινόμενο πρωινό ;

Ethan Reynolds είπε...

Κοίτα... Μπορείς να φτιάξεις ένα τοστ με μαύρο ψωμί με διπλή γαλοπούλα και τυρί και να πιεις και 2 ποτήρια γάλα(Νουνού calciPlus- έχει πολύ παραπάνω πρωτεΐνη από τα άλλα γάλατα).

Στο τοστ μπορείς να προσθέσει ασπράδια αυγού ή τυρί cottage. ΆΜα πίνεις και Shaker πρωτεΐνης τότε μπορείς να παραλείψεις το γάλα αφού ουσιαστικά το αντικαθιστείς με το ρόφημα αυτό.

Έγραψα πάλι ο πούστης ... είπε...

Men's Health μου το κανες εδώ :P

Ethan Reynolds είπε...

Εξ αρχής το blog έχει τέτοιο στοιχείο!!:D

Ανώνυμος είπε...

Διαβάζω κανένα blog να ξεσκάσω από το διάβασμα και ακόμη και εδώ κλίνουν λατινικά!! Ε-Λ-Ε-Ο-Σ!!

Nos nostri/nostrum nobis nos (a) nobis

bear είπε...

Τι λες μωρέ; Εγώ έχω κοιλίτσα και τρελαίνει.
χι χι

Ethan Reynolds είπε...

Μπράβο Bear μου!!!Αρκεί να προσέχεις να μην πιάσει πάτο η Τεστοστερόνη σου!:D

Ethan Reynolds είπε...

Ανώνυμε καλή υπομονή με το διάβασμα!

Aunt Donna είπε...

σκατα θελω να σου αφησω κομεντ αλλα μου βγαινει ποστ.
θα στο αφιερωσω.

sCaTterBraiN είπε...

αν πιάσει αυτό που λες θα σε λατρέψω σαν θεό!
(παραλίγο να χάσω αυτό το ποστ, απαπαπαα)

Ethan Reynolds είπε...

ScatterBrain χαχαχαχα.... Εμ και εσύ...χεχε...Προσοχή στη διατροφή οπότε...:D:D

Ανώνυμος είπε...

Herzlich Willkommen in unseren Flirtchat.


Dieser Flirtchat bietet dir eine Möglichkeit heisse kursawe und vieles mehr,wie Heiße Live Chats
Hier im besten Flirtchat erwarten dich heisse kursawe Flirt und Sextalk
Eventuel suchst du erotische Rollenspiele , sicher bist du hier genau richtig.Ok,los gehts,stellt sich die Frage,worauf wartest du?
Blind Date sie sucht ihn ,schnell anmelden .
Du suchst jemand aus Kriens, oder aus Bellinzona, oder aus Paderborn , oder von Rheinfelden, oder von Ansfelden? Bestimmt ist da jemand dabei.!

Πιστεύεται ότι ένας ζευγάρι ίδιου φύλου μπορεί να ζήσει αρμονικά μία κοινή ζωή?

About Me

Η φωτογραφία μου
Hey....My name is Ethan Raynolds.... Enjoy my blog...

XLsior2013

XLsior2013

We love fashion

We love fashion

Dreamlover: THOR

Dreamlover: THOR

Groomin' my favourite time of day

Groomin' my favourite time of day

Είμαι προκλητικός

Είμαι προκλητικός

Είμαι με τις ώρες στο Fitness Star

Είμαι με τις ώρες στο Fitness Star

Διαβάζω

Διαβάζω

Διαβάζω