YouTube:: Malena Ernman-Flight of the Bumblebee

Πέμπτη, 27 Ιανουαρίου 2011

6 σχόλια

Picture:: Γιατί μπορείς και μόνος σου....

5 σχόλια
Είσαι μόνος-η?  Θέλεις να νιώθεις ότι είσαι ανεξάρτητος και δεν έχεις ανάγκη κανέναν? Τώρα ήρθε το επαναστατικό προϊόν "Μακρινάρι" που θα σας κάνει για άλλη μια φορά να ξεχωρίζετε.... Στυλάτο, φινετσάτο και η χρήση του βοηθάει στο να αποθανατίζετε με την φωτογραφική σας μηχανή στιγμές με τον εαυτό σας χωρίς η φωτογραφία να έχει μόνο ένα χέρι  ή να βγαίνει στραβή.
Διατίθεται και σε πληθώρα χρωμάτων...


YouTube:: Official Trailer-Scary Movie 4

4 σχόλια
Δεν ξέρω...Νομίζω ότι όλες τις καλές σκηνές τις δείχνει στο trailer...Οκ.... Υπομονή μέχρι να βγει να πάμε κλασσικά Village Τετάρτη με το What's up 2 for 1 να το δούμε...χεχεχε



This song for you

Σάββατο, 22 Ιανουαρίου 2011

5 σχόλια
Είναι ένα από τα αγαπημένα μου τραγούδια με πολύ όμορφο στίχο και υπέροχη μουσική και θα ήθελα να το αφιερώσω στο μωρό μου...


"A Song For You"

I couldn't live
I couldnt live without your love
for one kiss
well I'd give everything up
there's no words I can describe
what I feel deep inside
so I let this song say it all

Then I hope you'll understand
once you've listened till the end

Heard the music in my head
so before I could forget

I start singing
yeah I was singing
this song
for you

Just made up the words
la la la ohhh ohhh yeah
my heart with a melody

so I am singing
this song
for you 

Σε αγαπώ!!!!

Picture:: Nip/Tuck

Παρασκευή, 21 Ιανουαρίου 2011

4 σχόλια
Όποιος έχει δει τουλάχιστον ένα επεισόδιο από την ξένη σειρά Nip/Tuck θα ξέρει πολύ καλά ότι η Christina Aguilera έκανε αυξητική στήθους με την μέθοδο προσθήκης της σιλικόνης κάνοντας μία τομή κάτω από την μασχάλη... Θα μπορούσε όμως να χαιρετάει και σαν την βασίλισσα Ελισάβετ. Το χέρι πιο κάτω... Πιο διακριτικά....
Τip:: Πάρε μαθήματα από Julia Andrews στο "Ημερολόγιο μίας Πριγκίπισσας" 

Αγαπάω:: If it's over(1991 live) by Mariah Carey

0 σχόλια
Κάθε φοράω που το ακούω ανατριχιάζω...Απλά δίνει ρέστα με αυτήν την ερμηνεία

Gadget::Προβλήματα του iPhone 4 και ανακοίνωση κυκλοφορίας iPhone 5?

0 σχόλια
"Κοιμήθηκε" πάλι το ξυπνητήρι του iPhone???

Το περασμένο φθινόπωρο, όταν άλλαξε η ώρα από τη θερινή στη χειμερινή, πολλοί κάτοχοι iPhone παραπονέθηκαν ότι το ξυπνητήρι της συσκευής τους "παρακοιμήθηκε" και δε χτύπησε την ώρα που έπρεπε. Ο εφιάλτης για την Apple επέστρεψε προχθές, όταν πολλοί iPhone users ανέφεραν ότι το ξυπνητήρι τους εμφάνισε και πάλι την ίδια συμπεριφορά, επιλέγοντας να παραμείνει σιωπηλό την ώρα που θα έπρεπε να ξυπνάει τον αφέντη του.

Η Apple γνώριζε το πρόβλημα και συμβούλευσε τους χρήστες να βάλουν το ξυπνητήρι σε επαναλαμβανόμενη καθημερινή αφύπνιση μέχρι να αντιμετωπιστεί το bug. Σύμφωνα με την εταιρεία, τη Δευτέρα 3 Ιανουαρίου όλα τα ξυπνητήρια θα έπρεπε να λειτουργούν κανονικά. Ακόμα και σήμερα, όμως, πολλοί χρήστες έλεγαν ότι το ξυπνητήρι τους εξακολουθεί να βρίσκεται σε πρωτοχρονιάτικη άδεια.Επισήμως, η Apple δεν έχει δώσει εξήγηση στην ερώτηση γιατί κάποια ξυπνητήρια δουλεύουν και κάποια όχι.



Οι πρώτες πληροφορίες για το iPhone 5

Ήρθε η ώρα για τις πρώτες διαρροές σχετικά με το επόμενο iPhone. Πληροφορίες που προέρχονται από την ταϊβανέζικη εταιρεία Kinsus αναφέρουν ότι το iPhone 5 θα έχει chipset επικοινωνίας από την Qualcomm. Παράλληλα, κυκλοφορεί η φήμη ότι το επόμενο iPhone θα είναι εξοπλισμένο με τον "νέο επεξεργαστή A8".

Το τι ακριβώς σημαίνει το τελευταίο δεν το γνωρίζουμε ακόμα. Μπορεί να πρόκειται για μια απλή αναβάθμιση στον ARM Cortex-A8 ή για κάτι πιο εξελιγμένο, όπως ένα διπύρηνο design.

Δε θα μας έκανε εντύπωση αν η Apple επέλεγε δύο πυρήνες. Ο ανταγωνισμός έχει ήδη αρχίσει να περνά στην εποχή των διπύρηνων επεξεργαστών, με τη Motorola και την LG να έχουν ήδη ανακοινώσει νέα μοντέλα.

Περισσότερα προσεχώς. Ίσως και πιο πριν απ' όσο θα περίμενε κανείς, γιατί κάποιοι λένε ότι το iPhone 5 θα παρουσιαστεί την άνοιξη και όχι το καλοκαίρι. Οψόμεθα.

Ethan's Gay Diary:: Ωριμάζω Και Αναθεωρώ

0 σχόλια
Τις τελευταίες ημέρες έλαβα πάρα πολλά μηνύματα στο blog, στο facebook και στο twitter σχετικά με το ιστιολόγιο μου. Στις προηγούμενες 2 αναρτήσεις μου κάποιοι σχολίασαν αρνητικά την θεματολογία του blog μου, κατακρίναν το γούστο μου στην επιλογή των θεμάτων, κορόιδεψαν την επιλογή της σεξουαλικής μου ταυτότητας, και άλλοι προσπάθησαν ότι θα αποκάλυψαν ποιος είμαι...


Από την πρώτη στιγμή που δημιούργησα το blog δέχθηκα κάθε κριτική αρνητική ή θετική, από το αγόρι μου που το αγαπώ πάρα πολύ μέχρι και τον str8 ανώνυμο.

Θέλω να ξεκαθαρίσω πολύ απλά ότι κάθε άποψη είναι δεκτή!!! Όλοι ξέρουμε ότι είμαστε ελεύθεροι να λέμε ο καθένας την άποψη του και φυσικά το ίδιο ισχύει και στο blog μου όπως και σε κάθε άλλο blog.

Οι αναρτήσεις μου έχουν διάφορα θέματα και αυτό μπορείς να το δεις και στην λίστα αναρτήσεων που βρίσκεται δεξιά. Σε περίπτωση που δεν σου αρέσει κάτι το δέχομαι.Η δημιουργία του blog ήταν για να γράφω όσα πράγματα με ενδιαφέρουν και ταυτοχρόνως πιστεύω ότι θα ενδιαφέρουν και όσους με διαβάζουν. Ναι, δεν μου αρέσει να μιλάω στον αέρα....Ευχαριστώ όλους για τα τέλεια μηνύματα και comments που μου στέλνετε όλον αυτόν τον καιρό... :D :D


Είμαι ο Ethan Raynolds...
και αυτό είναι το δικό μου blog...

...Ομοφοβία και κράξιμο...

Τρίτη, 18 Ιανουαρίου 2011

22 σχόλια
Με αφορμή το ποστ που έκανα με κάτι στίχους που μου αρέσαν έλαβα την ακόλουθη απάντηση...

Ανώνυμος Ο/Η Ανώνυμος είπε...
To blog σου είναι άθλιο. Και αν αντικατοπτρίζει την πραγματική σου υπόσταση, τότε είσαι κι εσύ άθλιος. Πόσο κουραστικά προβλέψιμος μπορεί να είσαι; Πόσο συντηρητικός στα "αδερφι(στι)κά" ιδεώδη, απόλυτα προσηλωμένος στο πρότυπο που η κοινωνία έχει σχηματίσει για τον μέσο ομοφυλόφιλο; Είσαι γκέι και διαβάζεις ό,τι γκέι περιοδικό υπάρχει, πίνεις καφέ στο del sol, στηρίζεις xlsior, ακούς Maria και Kylie και γυμνάζεσαι στο fitness Star (sic)? Μη μου το λες! Πολύ κρίμα που δε διαβάζεις και ΚΛΙΚ (όχι Νίτρο, γιατί ακόμη κι αυτό είναι έτη φωτός... εξελιγμένο μπροστά στις οπισθοδρομικές σου αντιλήψεις). Η μπλογκόσφαιρα δε χρειάζεται σαβούρες σαν τη δική σου. Και τώρα θέλω πίσω τα 12 λεπτά που σπατάλησα μαζί σου.
18 Ιανουαρίου 2011 6:11 μ.μ.
 ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΔΙΚΑ ΣΑΣ!!!!

Στίχοι που έχω λατρέψει...

7 σχόλια
Adagio(Lara Fabian)

I don't know where to find you
I don't know how to reach you
I hear your voice in the wind
I feel you under my skin
Within my heart and my soul
I'll wait for you
Adagio

All of these nights without you
All of my dreams surround you
I see and I touch your face
I fall into your embrace
When the time is right, I know
You'll be in my arms
Adagio

I close my eyes and I find a way
No need for me to pray
I've walked so far
I've fought so hard
Nothing more to explain
I know all that remains
Is a piano that plays

Music:: Adagio-Amici Forever

0 σχόλια




Lyrics

Non so dove trovarti
Non so come cercarti
Ma sento una voce che
Nel vento parla di te
Quest' anima senza cuore
Aspetta te
Adagio

Le notti senza pelle
I sogni senza stelle
Immagini del tuo viso
Che passano all' improvviso
Mi fanno sperare ancora
Che ti trovero
Adagio

Chiudo gli occhi e vedo te
Trovo il cammino che
Mi porta via
Dall' agonia
Sento battere in me
Questa musica che
Ho inventato per te

YouTube:: Επικίνδυνη η χρήση κινητού τηλεφώνου

Κυριακή, 16 Ιανουαρίου 2011

0 σχόλια
Οκ....Απλά δεν υπάρχει....!!!!

Fitness&Health::Τροφές μείωσης τοπικού λίπους - πάχους και επιτάχυνση λιποδιάλυσης

0 σχόλια
-Το πράσινο τσάι μειώνει το λίπος και εμποδίζει την οξειδωτική ζημιά


Το απόσταγμα πράσινου τραγιού είναι ένα δημοφιλές συμπλήρωμα απώλειας βάρους. Παρ'όλα αυτά, η αποτελεσματικότητα του είναι αμφιλεγόμενη. Μια καλά ελεγχόμενη μελάτη από το Κέντρο Επιστημών Υγείας του Πανεπιστημίου Οκλαχόμα βρήκα ότι τα συμπληρώματα πράσινου τραγιού ή αποστάγματος πράσινου τσαγιού μείωσαν το σωματικό λίπος και εμπόδισαν την οξειδωτική ζημιά στα κύτταρα σε παχύσαρκους ανθρώπους με Μεταβολικό Σύνδρομο(δηλαδή υπέρταση,εναπόθεση κοιλιακού λίπους,μη φυσιολογικά λιπίδια κτλ.)Οι άνθρωποι έχασαν κατά μέσο όρο 2,5 κιλά λίπους και μείωσαν το δείκτη μάζας σώματος κατά 1,9 βαθμούς. Το πράσινο τσάι(4 φλυτζάνια την ημέρα) ή το απόσταγμα του(δύο ταμπλέτες την ημέρα) βελτίωσαν τη μεταβολική υγεία σε παχύσαρκα άτομα.


-Οι πιπεριές τσίλι αυξάνουν τον μεταβολισμό


Όποιος έχει φάει ποτέ μεξικάνικο φαγητό γνωρίζει ότι οι πιπεριές ανεβάζουν τη θερμοκρασία. Ο David Heber και οι συνεργάτες του από το Κέντρο Ανθρώπινης Διατροφής UCLA βρήκαν ότι τα συμπληρώματα καψαϊσίνης  -η χημική ουσία που καίει στις πιπεριές τσίλι- αύξανε την θερμιδική κατανάλωση για αρκετές ώρες. Η καψαϊσίνη ενεργεί αυξάνοντας τα επίπεδα της ορμόνης της "πάλης ή φυγής" επινεφρίνης, που επιτυγχάνει την χρήση του λίπους και αυξάνει το μεταβολισμό.Τα αποτελέσματα ωστόσο είναι πολύ ενδιαφέροντα αλλά αντανακλούν τις επιδράσεις μιας μόνο δόσης.

-Γιατί οι ξηροί καρποί προάγουν την απώλεια βάρους.


Ο Richard Mattes και ο Mark Dreher από το πανεπιστήμιο Purde συμπέραναν ότι οι ξηροί καρποί περιέχουν πολλά υγιεινά θρεπτικά συστατικά και αντιξειδωτικά. Μεγάλες πληθυσμιακές μελέτες βρήκαν μια συσχέτιση μεταξύ της υψηλής κατανάλωσης ξηρών καρπών και του μειωμένου σωματικού λίπους. Οι ξηροί καρποί εμποδίζουν την πείνα και δεν απορροφώνται εύκολα από το έντερο. Επίσης αυξάνουν το ενεργειακό κόστος της πέψης και βελτιώνουν τη συμμόρφωση στη δίαιτα κατά της απώλειας βάρους. Οι ξηροί καρποί είναι πολύτιμη για την απώλεια βάρους ΑΡΚΕΙ να μην τρώτε πάρα πολλούς.

Shopping

0 σχόλια
Σκεφτόμουν ότι κάτι έπρεπε να προτείνω αλλά γενικά ποτέ μου δεν ήμουν λάτρης των χειμωνιάτικων ρούχων.Έχω ελάχιστα μακριμάνικα και από αυτά φοράω ένα δύο και όταν χιονίσει ή είμαι άρρωστος... Οπότε με την λήξη των εκπτώσεων και το λανσάρισμα των ανοιξιάτικων-καλοκαιρινών κολεξιόν θα φροντίσω να σας ενημερώσω καταλλήλως. 

Εφόσον σε ρούχα δεν μπορώ να σου προτείνω κάτι σειρά έχουν τα εσώρουχα..Έτσι προτείνω 5 που ξεχώρισα και που μπορείτε να τα βρείτε εύκολα στο ίντερνετ, άντε και σε κανένα εμπορικό κέντρο.

 Paul Frank-butt hugger

 Minoritees-Junk n Da Trunk Brief

 DKNY-Graphic 

 Diesel-Luker

C-in2-Sling Support

Status Updated

Σάββατο, 15 Ιανουαρίου 2011

3 σχόλια
Παραθέτω τα πιο κουλά, τα πιο όμορφα και τα πιο περίεργα status ατόμων που έχω στο Facebook...Τα παραθέτω αυτούσια έτσι όπως ακριβώς τα πρωτοδιάβασα...



De me endiaferoun atoma : <25 kai >32.
Me esto kai ligi thiliprepeia i me poli parapano testosteroni apo to fisiologiko.
Aftoi pou akoun vissi, vandi ktl.Oi apelpistika diathesimoi.Oi pathitikoi.
Oi kato apo 180cm.Autoi me parapanisia.Oi mizeroi.
Oi sinesthimatikoi.Ta psonia.
Oi kata fantasia emfanisimoi.Autoi pou den krata...n ta prosopika tous gia ton eauto tous.
auta nomizo.De zitao kai polla.Liga kai kala :)





έχετε τρέλαθη να σας πηδήξω. Όσους πήδηξα πήδηξα.
Κάτι φώτηδες κάτι βασίληδες κάτι δημήτρηδες και άλλη 52 όσο πουτσο φαγατε φαγατε δεν σας πηδαω άλλο.
Χα χα χα έλεος ρε μαλακες μέχρι και παππα με κάνατε για να με μιωσετε.
 Αλλά ακόμα και παππας να είμαι από τους τόσους πουτσους που φαγατε σίγουρα θα έχετε αγιασοι χα χα χα

......και μία απάντηση κορυφή που έλαβε....

pantos enas filos mou pou pige mazi sou se vrike ekseretika thiliprepi.....
k to sex den itan k toso kalo....
min trelenesai kai mi to pezis oreos antras arenopos...
yiati exis mia thiliprepia apo konta pou malon den se voithaei...
den perimena na grafis k tetia pragmata edo mesa ..lipamai




ΟΣΟΙ ΘΕΛΟΥΝ ΜΠΩΡΟΥΝ ΝΑ ΕΧΟΥΝ ΤΗΝ ΑΠΟΨΗ ΤΟΥΣ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΗ ΧΡΥΣΗ ΑΥΓΗ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΟ ΜΙΧΑΛΟΛΙΑΚΟ...!!
 ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΓΙΑ ΟΠΟΙΑ ΘΡΗΣΚΙΑ ΘΕΛΟΥΝ...!!! ΜΟΥΣΟΥΛΜΑΝΗΣΜΟ... ΧΡΗΣΤΙΑΝΗΣΜΟ... ΔΟΔΕΚΑΘΕΟ...!!!!
ΔΕΝ ΑΝΕΧΟΜΕ ΟΜΩΣ ΠΡΟΣΕΛΙΤΗΣΜΟ...!!!!
 ΕΙΜΑΙ ΕΛΛΗΝΑΣ ΕΘΝΙΚΙΣΤΗΣ ΚΑΙ ΧΡΗΣΤΙΑΝΟΣ ΟΡΘΟΔΟΞΟΣ...
ΑΥΤΟΣ ΕΙΜΑΙ ΚΑΙ ΕΚΗ ΠΙΣΤΕΥΩ ΚΑΙ ΔΕΝ ΜΟΥ ΑΡΕΣΗ Ο ΠΡΟΣΕΛΙΤΗΣΜΟΣ ΚΑΜΙΑΣ ΜΟΡΦΗΣ..!!




Πριν μιλήσεις, βούτα καλά τη γλώσσα σου στο μυαλό σου... ;)



ΚΑΘΟΜΟΥΝΑ ΣΤΗΝ ΑΜΜΟΥΔΙΑ...ΚΑΙ ΕΣΠΑΓΑ ΚΑΡΥΔΙΑ, ΚΑΙ ΕΡΧΟΤΑΝ ΤΟ ΚΥΜΑ ΚΑΙ ΜΟΥ ΕΒΡΕΧΕ ΤΑ..... ΠΟΔΙΑ!!!!!



to kainourio fb profile einai deilo kai geleioooo.......



ELEOS PIA....POSI BLAKIA MPOREI NA IPARXEI SE ENAN ANTHRWPO?...
KAI POSO XAZOI? NA PW?...MPERDEMENOI?...APOSINTONISMENOI?..
EIMASTE KAI IDIKOTERA H NEOLEA...(STAR..TATIANA)



Diavazw....
Kalitera Na exete oneireftei xilia oneira pou den eginan pragmatikotita , para Na min exete oneireftei pote.
Alexander Puskin




H ZWH EINAI MONO....... STYLE..............XORIS AUTO EINAI OLA ASXIMA........!!!!!!!!

Picture:: Βλέπω καλά????

0 σχόλια

Picture:: Επένδυση

0 σχόλια
Βγαίνει και με ταχύτητες, διαθέσιμο 1 μήνα μετά την παραγγελία...

Dear diary:: Ωραίε μου Γενάρη

0 σχόλια
-Μόλις έμαθα ότι δύο γνωστοί μου αρραβωνιαστήκανε και πραγματικά νιώθω πολύ χαρούμενος!!!

-Κανονίζω από τώρα τις καλοκαιρινές μου διακοπές...Ξέρεις πόσο δύσκολο είναι να μαζέψεις λεφτά? Έρχονται και οι εκπτώσεις....

-Βγήκαν οι ημερομηνίες για το XLsior 2011 στην Μύκονο....  24/8 με 28/8....Ετοιμάζω βαλίτσες για άλλη μία χρονιά!!!

-Πήγα cinema(μετά από πόσα χρόνια) και είδα την Ραπουνζέλ("Μαλλιά κουβάρια"). Η χαρά του Ηρώδη στην Αίθουσα....Ή το μαρτύριο? Whatever...

Που λες μετά την ταινία είχαμε πάει στο παγοδρόμιο που έχουν στήσει στα Village Park....Ήταν εκεί και ένας "πατιναζέρ"(είμαι και λεξιπλάστης)...Και δώστου το πόδι να το σηκώνει και όλο πιο πάνω και όλο πιο πάνω.....ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ ΚΩΛΟ ΕΙΧΕ!!! No comments....


 -Γαμώτο κόπηκα άσχημα στο ξύρισμα σήμερα....Έβαλα πάγο για να σταματήσει το αίμα...Φαντάσου!!!!

-Περνάω έξω από κάτι σπίτια και βλέπω ότι είναι ακόμη στολισμένα με τα Χριστουγεννιάτικα...Οκ...Νομίζω ότι είναι καιρός να ξεστολίζουν....ΒΓΑΛΤΑ ΟΛΑ ΤΩΡΑ!!!!


-Για χιλιοστή φορά...ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΡΧΙΣΩ ΔΙΑΒΑΣΜΑ ΓΙΑ ΕΞΕΤΑΣΤΙΚΗ!!!!


Οι 9 πηγές της νεότητας...Τρόποι για να είσαι πάντα φρέσκος και νέος...

Τρίτη, 11 Ιανουαρίου 2011

4 σχόλια
Σχεδόν το 70% των παραγόντων γήρανσης είναι στον έλεγχό σου. «Οι άνθρωποι απλώς αποδέχονται το ότι θα αρχίσουν να φαίνονται και να αισθάνονται πιο γέροι, στην πραγματικότητα όμως δεν είναι απαραίτητο» λέει ο Steven Austad, ειδικός γήρανσης στο Πανεπιστήμιο του Τέξας. Μπορείς να γλιτώσεις από το χρόνο - τουλάχιστον για λίγο. Ορίστε ένα οπλοστάσιο που θα σε βοηθήσει να φαίνεσαι και να αισθάνεσαι καλύτερα.



1. Δείξε νεότερος
Τα πρώτα σημάδια γήρανσης φαίνονται στο πρόσωπό μας, ειδικά γύρω από τα μάτια. Σε μία πρόσφατη έρευνα στο περιοδικό Ophthalmology καταγράφηκαν οι κινήσεις των ματιών 47 νέων αντρών, που τους έδειξαν φωτογραφίες γηραιότερων αντρών. Οταν τους ζητήθηκε να μαντέψουν την ηλικία των ανθρώπων στις φωτογραφίες, οι συμμετέχοντες επικεντρώθηκαν στην περιοχή των ματιών, ειδικά στα φρύδια και τα χείλη. Αν θες να μειώσεις το πόσο φαίνεσαι, το καλύτερο που μπορείς να κάνεις είναι να χρησιμοποιείς ένα αντηλιακό με δείκτη προστασίας 30, σου λέει η Cameron Rokhsar, δερματολόγος και χειρουργός. Αυτή είναι μόνο η αρχή.

Ηρέμησε τα μάτια σου
Ενώ γερνάς, η διαδικασία ανανέωσης των κυττάρων γίνεται ολοένα και πιο αργή. Ενας 20χρονος ανανεώνει την εξωτερική στιβάδα του δέρματός του κάθε δύο εβδομάδες. Στα 50 σου, αυτή η διαδικασία παίρνει το διπλάσιο. Το δέρμα σου επίσης σταδιακά χάνει κολλαγόνο. Αυτοί οι δύο παράγοντες προκαλούν ρυτίδες και σακούλες γύρω από τα μάτια. «Οι ρυτίδες σε κάνουν να φαίνεσαι μεγαλύτερος» σου λέει η Rokhsar. Σου προτείνει να χρησιμοποιήσεις Retin-A ή ρετινόλη. Υπάρχουν έρευνες που δείχνουν ότι παράγει κολλαγόνο.


Ξύρισε χρόνια
Ξυρίσου κάθε πρωί. «Η τριβή με το δέρμα προάγει την παραγωγή κολλαγόνου» σου εξηγεί ο Kenneth Beer, δερματολόγος στο West Palm Beach της Φλόριντα. «Αυτός είναι κι ένας από τους λόγους, για τους οποίους οι άντρες έχουν λιγότερες ρυτίδες από τις γυναίκες». Αν και μία έρευνα στο Πανεπιστήμιο της Northumbria βρήκε ότι το 60% των γυναικών θεωρεί τη λίγη αξυρισιά σέξι, καλό θα ήταν να την περιορίσεις σε λίγες ημέρες το μήνα. Οι ίδιες γυναίκες είπαν ότι οι φρεσκοξυρισμένοι τύποι φαίνονταν 5,5 χρόνια νεότεροι από αυτούς που είχαν γένια.


Ξύπνα νέος
Η χρόνια έλλειψη ύπνου μπορεί να προσθέσει πολύ γρήγορα χρόνια στο πρόσωπό σου. Ορίστε γιατί: οι μύες του ματιού κανονικά γυμνάζονται με τον ύπνο REM και ατροφούν όταν δεν χρησιμοποιούνται. Αυτό μπορεί να συμβάλει στις σακούλες κάτω από τα μάτια μετά από μία νύχτα που δεν κοιμήθηκες καλά. Αν δεν μπορείς να κοιμηθείς, μην κόψεις τους υδατάνθρακες στο δείπνο. Μία έρευνα έδειξε οι άντρες που έτρωγαν υδατάνθρακες πριν κοιμηθούν είχαν σημαντικά μεγαλύτερα διαστήματα REM ύπνου. Οι υδατάνθρακες παράγουν ακετυλοχολίνη που προάγει τον REM ύπνο.


2. Νιώσε νεότερος
Δεν θέλεις να ξεμωραθείς αργότερα; Χάσε λίγες θερμίδες σήμερα. Γερμανοί ερευνητές πρόσφατα βρήκαν ότι, αν τρως λιγότερο, θα μειώσεις του δείκτες κινδύνου για φλεγμονές και ινσουλινοαντίσταση, που είναι ύποπτοι για τη γνωστική παρακμή. Σε μία έρευνα, οι ηλικιωμένοι βελτίωσαν τη μνήμη τους όταν έκοψαν 30% από τις ημερήσιες θερμίδες τους για 3 μήνες. Ορίστε περισσότεροι τρόποι για να κρατήσεις τη νιότη σου.

Γέλα πολύ
Μία από τις μεγαλύτερες διαφορές ανάμεσα στα παιδιά και τους ενηλίκους είναι ότι τα παιδιά δεν έχουν άγχη, σου λέει ο αθλητικός ψυχολόγος Terry Orlick. Μπορείς να αντισταθμίσεις το άγχος με το γέλιο. Ακόμα και η αναμονή ενός καλού γέλιου μειώνει τα επίπεδα στρεσογόνων χημικών, όπως είναι η κορτιζόλη και η επινεφρίνη, κατά 39% και 70% αντίστοιχα, σε ενημερώνουν ερευνητές από το πανεπιστήμιο Loma Linda. Το γέλιο κάνει καλό και στην καρδιά. Οταν συμμετέχοντες σε μία έρευνα του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ είδαν αγχωτικές σκηνές από ταινίες, έπαθαν αγγειοσυστολή -στένωση των αιμοφόρων αγγείων- ενώ τα αιμοφόρα αγγεία αυτών που είδαν αστείες ταινίες διεστάλησαν κατά 22%.

Ανακάλυψε την αντίθεση
Η δύναμη του μυαλού σου αρχίζει να μειώνεται καθώς μεγαλώνεις. Μπορείς να επιβραδύνεις αυτήν την παρακμή με το να αλλάζεις την καθημερινή ρουτίνα σου. Κάνε τζόγκινγκ με την όπισθεν για λίγες δεκάδες μέτρα ή πλύνε τα δόντια σου με το «κακό» χέρι. Αυτό μπορεί να αυξήσει τη ροή αίματος στον εγκέφαλό σου και να θέσει ξανά σε λειτουργία νευρωνικές συνάψεις, σύμφωνα με τον Daniel Amien. Επίσης, έρευνα του Gary Small, διευθυντή του UCLA Memory and Aging Center, βρήκε ότι οι ασκήσεις ενδυνάμωσης του μυαλού που επικεντρώνονται σε τεχνικές μνήμης μπορούν να φέρουν τα επίπεδα μνήμης ενός 45χρονου σε αυτά ενός 30χρονου.

Κράτα το ψηλά
Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος από το να δείχνεις 20 χρόνων από το να κάνεις σεξ σαν 20χρονος. Η συσσώρευση πλάκας, όμως, επηρεάζει τη ροή του αίματος στα μικρά αιμοφόρα αγγεία του πέους του άντρα πολύ πριν από το υπόλοιπο σώμα, σύμφωνα με τον Steven Lamm, γιατρό και συγγραφέα. Αυτός είναι κι ένας από τους λόγους που η κλίση της στύσης ενός άντρα πέφτει στις 100 μοίρες στην ηλικία των 45, από τις 130 που ήταν στα 20 του. Η δοκιμασμένη κι έγκυρη λύση σου είναι το Viagra. Η δραστική  ουσία του, η σιλδεναφίλη, βοηθάει στην καλύτερη αιμάτωση του πέους, άρα έχεις πιο σκληρές και μεγάλες στύσεις. Συμβουλεύσου τον ουρολόγο σου.

3. Μείνε νέος
Αν θες να σβήσεις 85 κεράκια στην τούρτα σου, μείωσε το αλκοόλ σε δύο ποτά την ημέρα το πολύ. Αυτό θα μειώσει τις πιθανότητες να πεθάνεις από κάποια καρδιαγγειακή ασθένεια, σύμφωνα με Ιάπωνες ερευνητές. Και κάνε ένα από αυτά τα ποτά κόκκινο. Μία πρόσφατη ανασκόπηση ερευνών στο Alcoholism: Clinical and Experimental Research δείχνει ότι η ρεσβερατρόλη, μία χημική ένωση που βρίσκεται στο κόκκινο κρασί, μπορεί να καθυστερεί την αρχή χρόνιων παθήσεων. Καθώς απολαμβάνεις το καμπερνέ σου, δες κι αυτά τα τρία μυστικά.

Χάσε την κοιλιά από το πρωί
Η μπάκα που κάνεις ενώ μεγαλώνεις όχι μόνο σε κάνει να φαίνεσαι πιο χοντρός, αλλά κάνει και πολύ κακό στον ανδρισμό σου. Σύμφωνα με μία καίρια έρευνα του 2007, που δημοσιεύτηκε στο Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, οι άντρες που είχαν αυξήσει 5 μονάδες το ΔΜΣ -περίπου 15 κιλά αύξηση- είχαν επίπεδα τεστοστερόνης που αντιστοιχούσαν σε άντρες 10 χρόνια μεγαλύτερους. Αν τρως σωστό πρωινό με μπόλικη πρωτεΐνη, θα κρατήσεις την κοιλιά σου στη θέση της. Το 19% των αντρών στην ηλικία των 40-50, όμως, το παραβλέπει εντελώς. «Εχω δει άντρες να χάνουν σοβαρά κιλά, μόνο και μόνο τρώγοντας πρωτεΐνη για πρωινό» σου εξηγεί ο Louis Aronne, διευθυντής του συνολικού προγράμματος απώλειας βάρους του Westchester Medical Group. Οι άνθρωποι που κάνουν δίαιτα και τρώνε αυτά για πρωινό, για παράδειγμα, χάνουν 65% περισσότερο βάρος από αυτούς που τρώνε υδατάνθρακες με τις ίδιες θερμίδες.


Κράτα τους μυς σου
Αν δεν χρησιμοποιήσεις τους μυς σου, θα σου φύγουν. Μακροπρόθεσμα, αυτοί οι μύες αντικαθίστανται με λίπος, σύμφωνα με έρευνες. Αυτό είναι ιδιαίτερα προβληματικό, γιατί μισό κιλό λίπους καταλαμβάνει 18% περισσότερο χώρο στο σώμα σου από μισό κιλό μυός. Ακόμα κι αν διατηρήσεις το βάρος σου καθώς μεγαλώνεις, η κοιλιά σου μπορεί και πάλι να φουσκώσει. Το σπανάκι μπορεί να σε βοηθήσει στη συντήρηση των μυών σου. Μία ορμόνη στο σπανάκι αυξάνει τη σύνθεση πρωτεΐνης. Το σπανάκι είναι πλούσιο και σε βιταμίνη Κ, κάλιο και ασβέστιο, κάτι που βοηθάει στην αποφυγή της οστεοπόρωσης.


Χτίσε καλύτερη καρδιά
Αν θες να μείνεις νέος, κάνε την καρδιά σου πιο δυνατή. Με καλή προπόνηση (και άθληση, όπως ποδήλατο ή κολύμβηση) θα αυξήσεις την απόδοση της καρδιάς σου και τη λήψη οξυγόνου του σώματός σου. Αυτό επιτρέπει στην καρδιά σου να αντλεί αίμα πιο αργά και πιο αποτελεσματικά. «Η μέση διάρκεια ζωής της καρδιάς σου είναι 3 δισεκατομμύρια χτύποι» σου λέει ο Michael Lauer, του National Lung and Heart Institute. «Αν μπορέσεις να χαμηλώσεις τους ρυθμούς της καρδιάς σου, θα μπορέσεις να αυξήσεις και το προσδόκιμο ζωής σου». Τόσο απλό.

Picture:: Load offer

Πέμπτη, 6 Ιανουαρίου 2011

0 σχόλια

Back to 90's:: Mel-C Never Be The Same Again

0 σχόλια

Picture:: Locker Room

0 σχόλια







Για σκι, για ηλιοθεραπεία, για ψώνια --> να περάσω καλά...

2 σχόλια
Οκ....Περάσανε και οι γιορτές...Αύριο είναι των Φώτων...Ντρέπομαι για αυτό που θα πω...Ε εντάξει είναι λίγο νωρίς αλλά δεν μπορεί να βγει από το μυαλό μου....ΘΕΛΩ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ....

Κάτι άσχετο...Ξέρεις τι συνειδητοποίησα? Ότι για να μην απογοητεύεσαι κάνε σχέδια χωρίς να υπολογίζεις κανέναν!!!Θέλω να κανονίσω καταστάσεις όπου άμα τις περνούσα μόνος μου να διασκέδαζα πραγματικά...Π.χ. το καλοκαίρι να πάω παραλία για ηλιοθεραπεία.Μην ξενερώσω που δεν θα μπορεί κανένας επειδή θα διαβάζει για εξεταστική και με κάνει να μην πάω καθόλου ή να πάω κατσουφιασμένος... Να κανονίσω για ψώνια, για ηλιοθεραπεία, για σκι μόνος μου, και όποια παρέα μπορεί ευπρόσδεκτη να περάσουμε ακόμη καλύτερα....
Υπερβάλλω? :-S

Έλεγα κάτι για το καλοκαίρι πιο πάνω...

Θέλω να αλλάξω πάλι το blog μου...Το βαρέθηκα γιαυτό δεν κάνω και πολύ συχνά αναρτήσεις... Θυμάσαι παλιά...3-3 τα Post έκανα....Καμία ιδέα? :D

To ροζάκι απλά κουκλί και παραμίλα όσο θες εσύ...


Πιστεύεται ότι ένας ζευγάρι ίδιου φύλου μπορεί να ζήσει αρμονικά μία κοινή ζωή?

About Me

Η φωτογραφία μου
Hey....My name is Ethan Raynolds.... Enjoy my blog...

XLsior2013

XLsior2013

We love fashion

We love fashion

Dreamlover: THOR

Dreamlover: THOR

Groomin' my favourite time of day

Groomin' my favourite time of day

Είμαι προκλητικός

Είμαι προκλητικός

Είμαι με τις ώρες στο Fitness Star

Είμαι με τις ώρες στο Fitness Star

Διαβάζω

Διαβάζω

Διαβάζω