Γκρέηπφρουτ
Το εξωτικό αυτό φρούτο βοηθάει πραγματικά στην μείωση του λίπους και της χοληστερίνης, κυρίως χάρη στην πηκτίνη μιας ειδικής ίνας που συνδέεται με την λιποδιάλυση. Είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνη C ενώ δεν περιέχει καθόλου λίπος και νάτριο. Τέλος περιέχει φυσικούς γαλακτοματοποιητές που καταπολεμούν το λίπος και τη χοληστερίνη.
ΦασόλιαΤα φασόλια είναι γνωστά σε όλους για την ισχυτή λιποδιαλυτική δράση τους.Είναι γεμάτα από ένα ειδικό άμυλο, το resistan starch(10 γρ. το φλυτζάνι). Έρευνα που έγινε στο πανεπιστήμιο του Κολοράντο έδειξε ότι η προσθήκη στην διατροφή σας σε ένα γεύμα την μέρα, θα κάψετε μέχρι και 25% περισσότερο λίπος από το συνηθισμένο. Εκτός από μαγειρεμένα σαν ολοκληρωμένο γεύμα μπορείτε να τα προσθέσετε και σε σαλάτες.
ΣοκολάταΗ «απαγορευμένη» για πολλούς σοκολάτα μπορεί να αποτρέψει την συσσώρευση των λιποκυττάρων στο σώμα μας. Μην επαναπάυεσαι για τις χιλιάδες σοκολάτες που έχεις φάει τον τελευταίο καιρό γιατί πολύ δεν αναφέρομαι σε κάθε λογής σοκολάτα.Αναφέρομαι στην μαύρη σοκολάτα μιας και αυτή μόνο έχει ευεργετικές ιδιότητες στην απώλεια λίπους, σύμφωνα με τις έρευνες από το πανεπιστήμιο της Ταϊβάν. Με μέτρο πρόσθεσε στην διατροφή σου(εννοώ ΧΩΡΙΣ ΥΠΕΡΒΟΛΕΣ) και επωφελήσου από την δράση των αντιξειδωτικών ουσιών.
Πράσινο τσάιΤο πράσινο τσάι περιέχει συστατικά που ωφελούν την υγεία και καταπολεμούν την παχυσαρκία. Σύγχρονες έρευνες έχουν δείξει ότι το συγκεκριμένο ρόφημα έχει αντιφλεγμονώδεις και διουρητικές ιδιότητες, οι οποίες οφείλονται κυρίως στα υψηλά ποσοστά φλαβονοειδών που περιέχει. Η συχνή κατανάλωση μειώνει το αίσθημα της πείνας και αυξάνει την καύση λίπου. Μεταβάλει επίσης την κατανομή λίπους και μειώνει τον λιπώδη ιστό που βρίσκεται στην κοιλιακή περιοχή.
Extra...
Extra...
*Ο συνδυασμός ξυδιού και λεμονιού αποτελεί τον πιο "δυνατό" λιποδιαλύτη. Αν μάλιστα τα συνδυάσετε μαζί με μια φρέσκια πράσινη σαλάτα πλούσια σε αντιοξειδωτικά και προσθέσετε και μια κουταλία της σούπας λάδι (πλούσιο σε ω-3 λιπαρά οξέα) τότε έχετε ένα πλήρες και λιποδιαλυτικό γέύμα.
Και καλή αρχή...
Και καλή αρχή...
8 σχόλια:
ναι άλλα τα φασόλια φέρνουν και κλανίδι πρρρρρρρρρρρρρ
Όσο για το σφίχτη της φωτό δεν το κόβω να έγινε έτσι από τις λιποδιαλιτικές τροφές χαχαχα
¨οχι βρε...Ο σφίχτης στην φώτο ήταν για το καλή αρχή...χαχαχα...Όσο για τα φασόλια nο comments...
ξεκιναω αμεσως!!!
θα προσανατολιστω στο ξυδι και στο λεμονι που μου αρεσουν.
το πρασινο τσαϊ ακομα να το συνηθισω!!!
ξερεις ποσες θερμιδες χρειαζεται την ημερα ενας ενηλικας αντρας;;;;
η φωτο στο τελος οτι πρεπει για να ξεκινησεις διαιτα!
@dimitris.jp
"η φωτο στο τελος οτι πρεπει για να ξεκινησεις διαιτα!"
ή για να ξεκινήσεις μια μαλακία...
Εγώ πάντως ξέρω ότι οι φανατικοί σφίχτες δεν τρώνε καθόλου όσπρια γιατί φέρνει φούσκωμα και οι flat κοιλιακοί πάνε περίπατο...
Σιγά μην πίνω ξύδι και λεμόνι. Έλεος. Είμαι αρκετά ξινός κι από μόνος μου :-Ρ
xaχαχα....
@dimitris.jp μην αρχίσεις και πίνεις ξύδι και λεμόνι...χεχε...Απλά το να τα προσθέτεις στην διατροφή βοηθάνε...;P όσο για τις θερμίδες ειναι λίγο περίεργο και θέλει αρκετό ψάξιμο αφού πρώτα πρέπει να βρεις τι μεταβολισμό έχεις...πόσο θερμίδες καις κτλ κτλ κτλ...
@mahler....πες μου όμως ότι δεν θα του καθόσουν???:P
@my gay super hero όντως έτσι ειναι...Δεν τρώνε όσπρια κυρίως πριν τα photoshootin' κ τις επιδείξεις...Με το φούσκωμα δεν φεύγουν οι κοιλιακοί...Αυτό που κάνει είναι να φουσκώνει την κοιλιά...Αυτό που κρύβει τους μυς να φανουν είναι η κατακράτηση υγρών και φυσικά το λίπος.....
Απο τα πόστ σου και μόνο...κάθε άλλο παραξινός φαίνεσαι;)
Τα φασόλια τα ήξερα για παχυντικά.
Σίγουρα πάντως φουσκώνουν.
Τα φασόλια μπορεί να σε φουσκώνουν-πρήξουν όπως και το λάχανο... Δεν έχουν λίπος για να παχαίνουν.Τα όσπρια γενικά είναι κάτι σαν το ρύζι ολικής αλέσεως, την βρώμη, το γνωστό κριθάρι κ.ο.κ. γεμάτα με φυτικές ίνες και φυλλικό οξύ. Γενικά πολλοί διαιτολόγοι τα συνιστούν και τα εντάσσουν σε προγράμματα διατροφής-δίαιτες σαν ολοκληρωμένα γεύματα ή σαλάτες-σνακ.
Δημοσίευση σχολίου